ID=dc/sv66,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nịềm vũi bên trọng, thực hành mìnđfùlnẽss và yogạ là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trụng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời gíúp tinh thần sảng khòái hơn.
