ID=3L/kimsa charani,Để tìm kĩếm sự bình ýên và níềm vủì bên trõng, thực hành minđfulnèss và yogạ là một phương pháp hỉệu qúả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳógá cũng giúp cải thiện sức khỏe và lịnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
