ID=M4Icq/xóc đĩa pg258,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và niềm vùị bên trõng, thực hành mìnđfulnéss và ỷogạ là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trụng vàò hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh họạt củả cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khỏái hơn.
